Корица для похудения — рецепты приготовления, как пить, отзывы


Ароматные палочки корицы можно приобрести в любом супермаркете, данная пряность пользуется большой популярностью у домохозяек, активно применяется в кулинарии, выпечке хлебобулочных изделий. Щепотка корицы, добавленная в утренний кофе, способствует поднятию настроения, дарит заряд бодрости и отбивает чувство аппетита. Чудесный напиток глинтвейн, способный согреть даже в самую холодную зиму, также готовится с добавлением этой замечательной ароматной пряности.

Корица представляет собой натуральный продукт, а именно высушенную кору вечно зеленого кустарника из семейства лавровых, произрастает в жарких тропических странах – на Суматре, в Шри-Ланке, Индии, некоторых регионах Бразилии, Вьетнама и даже Египта. Помимо кулинарии корица активно применяется в парфюмерии, косметике (преимущественно эфирные масла), традиционной и народной медицине. Также известно, что данная пряность при правильном ее применении позволяет достаточно быстро побороть лишний вес.

Польза этой чудо-специи

Вы думаете, корица годится только для придания аромата вашим кулинарным творениям? А вот и нет – эта пряность приносит колоссальную пользу нашему здоровью и является действующим способом для избавления от лишнего веса. Более того, по отзывам худеющих корица прекрасно подходит для похудения живота и боков – одной из самых проблемных зон женского тела.

Корица для похудения

Итак, корица:

  • разгоняет метаболизм и запускает все обменные процессы – в том числе расщепление жировой клетчатки;
  • благотворно влияет на процесс пищеварения – тяжелая для желудка пища гораздо легче усваивается (в том числе сахар, который из-за неполного усвоения откладывается в жир);

Корица для похудения

Интересно: Жиросжигающие напитки

  • нормализует выработку инсулина, а, следовательно, и уровень глюкозы в крови – именно избыточное количество сахара в крови является одной из причин лишнего веса;
  • при употреблении с другими правильными компонентами снижает аппетит и избавляет от чувства голода (правильные сочетания найдете в предложенных рецептах).

Помимо этого, эта специя успокаивает нервную систему, повышает иммунный порог организма и отлично помогает при инфекционных заболеваниях. Настоящая кладезь полезных свойств!

Обратите внимание! Обязательно учитывайте противопоказания (именно если употреблять корицу для избавления от лишнего веса, а не в составе обычных блюд/выпечки). Нежелательно употреблять ее при беременности, в период кормления грудью, при повышенном давлении или температуре, а также язвенной болезни.

Для снижения веса корицу обычно употребляют в виде чая или других напитков (по мнению диетологов именно в напитках она действует эффективнее). Ниже вы найдете подборку самых действующих способов для похудения на основе корицы – все рецепты просты и доступны в домашних условиях. Употребляя их курсом, вы сможете сбросить до 5 кг за месяц. Максимальная продолжительность курса – 2 недели, затем нужно сделать перерыв минимум на месяц.

Корица для похудения

Химический состав

Корица для похудения

Полезные свойства корицы для похудения определяются её химическим составом. Приправа относится к среднекалорийным продуктам: в 100 гр содержится около 247 килокалорий. Белков — 8,7%, углеводов — 11,2%, жиров — 2,2% из расчёта суточной нормы для взрослого человека.

Специя отличается богатым витаминным и минеральным составом:

  • кумарин — органическое соединение, благодаря которому, мы ощущаем нежный и ни с чем несравнимый аромат специи;
  • дубильные вещества;
  • эфирное масло;
  • фенолокислоты;
  • камеди;
  • смолы;
  • минералы: медь, кальций, железо, фосфор, магний, калий, марганец, цинк, натрий, селен;
  • витамины: аскорбинка (С), тиамин (В1), ниацин (РР), пантотен (В5), пиридоксин (В6), рибофлавин (В2), фолат (В9), ретинол (А), филлохинон (К), токоферол (Е);
  • холин — витаминоподобное вещество.

По содержанию железа, марганца и кальция эта пряность — непревзойдённый лидер. Если организм нуждается в этих веществах, её нужно срочно включать в свой рацион. Именно таким химическим составом объясняются полезные свойства корицы для похудения, благодаря которым, можно сбросить лишний вес.

Это интересно! В отличие от привычного нам тонкого аромата корицы зеленоватые соцветия этого дерева обладают очень резким и неприятным запахом.

Корица и натуральный мед

Вы наверняка слышали, что по утрам полезно пить медовую воду. Попробуйте добавить корицу! Это идеальный дуэт – по итогу вы получите полезный напиток, который обеспечит ускоренный метаболизм с самого утра. А значит все, что вы съедите в течение дня, организму будет легче переработать – не откладывая пищу в жировые запасы. Пить медово-коричную воду нужно обязательно натощак, за полчаса до завтрака. Также вы можете употреблять ее перед сном – за 1-2 часа. Мед и корица, играя в дуэте, творят настоящие чудеса в области похудения, ускоряют обменные процессы, выводят шлаки и токсины. Мед регулирует углеводный обмен, за счет чего усвоение сахара в нашем организме происходит в течение долгого времени, нет чувства голода. Корица ускоряет сахарный метаболизм, препятствует его отложению в виде жира, организм избавляется от накопившихся шлаков.

Корица для похудения

Корица для похудения

Лучшие рецепты и самые действующие способы борьбы с целлюлитом, животом и боками

Выглядеть красиво и эффектно хотят все, но не у каждой от природы утонченная фигура. Значит будем ее добиваться. Все рецепты, которые мы узнаете из этой статьи помогут вам избавиться от лишнего веса. Берите наши советы, а также изучайте схемы применения и длительность диеты.

Напитки и блюда с добавлением корицы – это не панацея, а средство, которое поможет ускорить обмен веществ и сбалансировать питание. Вы будете худеть даже при незначительных физических нагрузках.

Используйте пряность смело, если не имеете никаких заболеваний. Но не забывайте о побочных действиях и о суточной норме. Злоупотреблять нельзя. Я сама иногда употребляю корицу, но не для потери веса, а для здоровья организма.

Итак, поехали…

Кефир с корицей для похудения на ночь (рецепт, отзывы и результаты)

Чтобы избавиться от подкожного жира, можно пить такой напиток в любое время суток, но лучше на ночь или вместо ужина. Результаты могут впечатлить, за месяц скидывают 3-5 кг лишнего веса. Но при этом следует соблюдать правила правильного питания и выполнять физические нагрузки. Помимо похудения, кефир улучшает работу ЖКТ.

А еще есть рецепты гречки с кефиром, которые очищают организм.

Чтобы приготовить коктейль понадобится:

  • 1 стакан кефира небольшой жирности.
  • 1/3 ч.л. корицы.
  • Дополнительно можно добавить ½ ч.л имбиря и щепотку красного перца.
  • 1 ч.л меда по желанию.

Такой смеси нужно настояться, достаточно 10 минут, после этого стоит хорошо взбить и выпить.

Екатерина, 27 лет. Я отношусь к женщинам с пышными формами, пробовала разные диеты, но все они оказались малоэффективными. Однажды, с мужем мы решили попутешествовать и отправились в Индию. Там я и решила попробовать корицу, местные люди ее очень часто употребляют в пищу, но для них она, как лекарство. На вкус она отличается от нашей, но свойства такие же. Я пила кефир с корицей около 6-7 часов вечера и после этого уже не ела. Первые дни было тяжеловато, но после я весомо ощутила легкость с утра и хорошую работу кишечника.

Наталья, 40 лет. Я сторонник ПП и спортзала, поэтому скептически отношусь к диетам. Понимала, что это не принесет вреда, решила попробовать. Сначала изучила информацию по противопоказаниям, у меня их нет. Пила 3 раза в день, самый главный прием вечерний, до 7 вечера, а после этого ничего не кушала. Я была удивлена результату, так как у меня был застоявшийся вес, а тут хорошо ушли объемы. После недели на диете исчезла отечность ног, объемы ног уменьшились на 3 см.

При правильном приеме кефира даже за неделю можно добиться хорошего результата. При большом избыточном весе можно добиться результата минус 5 кг за 3 дня, но лучше не торопиться и делать все правильно. Кисломолочные продукты благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, но помимо кефира есть и другие продукты, которые могут способствовать похудению.

Ряженка с корицей

Не все любят кефир, поэтому есть альтернатива – это ряженка. Для приготовления понадобится то же самое, но можно экспериментировать и добавлять специи по вкусу.

Пару отзывов о результатах…

Алла, 25 лет. С детства не пью кефир, а ряженка нравится. О кефирной диете знала еще давно, но захотела попробовать на другом молочном продукте. Я добавила на стакан ряженки четверть ч.л. корицы и жменю чернослива, предварительно порезала его. Дала настояться коктейлю около часа, после выпила. С черносливом еще вкуснее и очищающий эффект лучше. За месяц похудела на 5 кг. Но при этом я занималась еще в спортзале. Считаю, что это отличный результат, с учетом того, что я не голодаю, лишь не ем после 19:00 и на ночь пью свою «волшебную смесь».

Светлана, 51 год. Сколько себя помню, худею. Порой это подрывало здоровье по юношеской глупости. Из своего опыта я поняла, что голодать ни в коем случае нельзя. А вот очищение организма – это полезная вещь. Услышала от подруги, что она на кефирной диете, подумав, что это безопасно, я решила тоже попробовать. Только кефир заменила ряженкой, ее я люблю больше, обязательно добавила корицы и для разнообразия кураги. Измельчила в блендере и получила смузи. Предварительно курага стояла пол часа в ряженке, а потом я ее уже измельчила. За два месяца минус 7 кг, я очень довольна результатом. А самое главное, что это очень вкусно и безопасно.

Отзыв про жиросжигающий коктейль: кефир, корица, имбирь и красный перец

Если хочется похудеть быстрее и эффективнее, в уже предложенные напитки добавьте имбирь и перец чили. Стоит помнить, что не всем можно пить такой коктейль, предварительно изучите показания для приема.

Алена, 30 лет. После родов я набрала лишние 10 кг. Стало тяжело все делать и есть склонность набрать еще больше, на диетах пробовал сидеть, но результат то -2 -3 кг, то +1 +2 кг. Наш семейный врач посоветовал мне попробовать интересный жиросжигающий коктейль, который не навредит здоровью. Я взяла стакан 1% кефира, добавила туда 1/3 ч.л. имбиря и столько же корицы, на кончике ножа красный перец чили. Дала этому всему настояться, потом хорошо перемешала, можно даже блендером. Такую смесь я пила 2 раза в день, перед завтраком и в 7 вечера, вместо ужина. Днем ела, что хотела (в мерах разумного). За 3 месяца я похудела на 10 кг и избавилась от тяжести в ногах, любимые вещи опять по размеру. Теперь я знаю что делать, если появились лишние 1-2 кг.

Корица с медом (рецепт приготовления и отзыв)

Сочетание этих двух компонентов способно сохранить молодость и здоровье на многие годы. Мед помогает при многих болезнях, а корица ему не уступает в своих свойствах. А дуэт компонентов способствует быстрому похудению.

Для приготовления понадобится стакан кипятка или зеленого чая. ½ ч.л. корицы залить горячей водой оставить настаиваться в течение часа, после этого добавить ч.л. меда и оставить в холодильнике на ночь. Утром выпить половину стакана, а вечером вторую. Больше одного стакана в день не нужно пить, так как в напитке учтена суточная доза. Быстрее похудеть не получится.

Лиза, 23 года. Давно слышала о пользе, и когда столкнулась с избыточным весом, решила попробовать настой именно этих двух компонентов. Для начала я заваривала кипятком ¼ ч.л. корицы и оставляла остывать часа пол, после добавляла ч.л. меда. Пила утром вместо чая и вечером после ужина. За месяц я заметила результат не только в уменьшении веса, но и в улучшение здоровья. Я сбросила 4 кг., при этом не делала никаких особых усилий, спортом не занималась, старалась правильно питаться и не наедаться на ночь.

Чай с корицей с добавлением куркумы и имбиря

Напиток обладает следующими свойствами:

  • Способствует ускорению обмена веществ, соответственно расщепляет жиры.
  • Стабилизирует давление, и укрепляет сосуды.
  • У женщин нормализуется менструальный цикл.
  • Нормализует работу сердечно-сосудистой системы и уменьшает сгущение крови.

Это далеко не все преимущества специи, но не стоит забывать о негативных последствиях.

Чрезмерное употребление такого чая может сказываться на некоторых органах. Противопоказана при беременности (частое употребление), при болезни почек, печени, ЖКТ и при ОРЗ.

При выборе такого напитка для похудения надо знать, что пить более 2-3 кружек чая не стоит, чтобы не превышать суточную дозу корицы. Делайте перерывы до 10 дней, чтобы не было привыкания.

Чтобы разнообразить чай, в него можно добавить имбирь и куркуму. Эти дополнительные компоненты очень полезны и помогают жирам расщепляться.

Рецепт приготовления:

  • Необходимо подготовить 0,5 л. кипящей воды.
  • 1 ч.л. заварного чая.
  • 1 ч.л. корицы и имбиря.
  • ¼ ч.л. куркумы

Можно добавить щепотку черного перца или красного.

Такому чаю важно настояться 15 минут, после разлить по кружкам и пить, но не более 2-3 кружек в день.

Кофе с корицей

Некоторые люди не любят пить чай, предпочитают кофе. Помните, что чрезмерное употребление кофе вредно, как и корицы. С утра можно выпить чашечку с щепоткой корицы, это придаст энергии на весь день и принесет больше пользы. Все свои свойства пряность оставляет и также влияет на похудение.

Вода с корицей (напиток с добавлением лимона, меда и имбиря)

Чай и кофе дело любителей, а воду пьют все. Она ускоряет обменные процессы, создает баланс в организме, делает нашу кожу упругой и красивой. Выпивать 1,5 л. воды в день не все могут. Но если обычную жидкость разнообразить вкусами, то пить будет легче, а пользы для похудения будет больше.

Для приготовления понадобится:

  • 1 стакан кипятка.
  • ½ ч.л. корицы, без горки.
  • 1 ч.л. меда
  • 1 долька лимона.

Пару ломтиков имбиря, если он молотый, то ¼ ч.л. достаточно.

Кладем главный ингредиент, добавляем имбирь, лимон и разминаем ложкой, заливаем кипятком. Через пол часа можно добавить мед. И оставить еще на час, чтобы настоялась. Пить 2 раза в день, утром и вечером, 1 стакан разделить на два приема.

Яблоко с корицей

Из этих двух компонентов можно приготовить большое количество блюд, которые будут нести в себя пользу, витамины и главное при этом можно худеть. Самое простое блюдо – это яблочная вода с корицей. На 1 л. воды добавить 1/ ч.л. корицы или 1 палочку, 1 зеленое яблоко (порезать кубиками). Поставить на 2 часа в холодильник, такой компот можно пить на протяжении дня.

Напиток хорошо утолит жажду жарким летом и поможет похудеть.

В зимнее время года хочется согреться, выпить горячего чая. Для этого понадобится:

  • 1 л. воды.
  • Сушеные яблоки.
  • ½ ч.л. корицы.
  • ½ ч.л. имбиря и щепотка куркумы.

Компоненты смешать и довести до кипения. Преимущество такого напитка в том, что он согревает, и главное не теряет своих полезных свойств. При длительном употреблении напитков с яблоками и корицей улучшают состояние организма, можно избавиться от некоторых заболеваний и лишних килограммов.

С лавровым листом

Лавровый лист является антисептиком, в свой состав макроэлементов включает витамины А, В, С, повышает иммунитет и является мочегонным средством.

Свойства корицы были неоднократно перечислены выше. Совмещая эти два сильных компонента можно получить такой результат:

  1. Ускорить обмен веществ.
  2. Убрать отечность и лишний жир.
  3. Очистить организм.
  4. Сжечь лишние сантиметры в талии.

Чтобы худеть таким способом, нужно это делать правильно. В первую очередь исключить из своего рациона вредную еду: хлебобулочные изделия, сладости, копчености. Пить в день 1,5 л воды. Отвар из лаврового листа пить натощак и по 1 стакану после каждого приема пищи. Курс режима похудения длится две недели, потом необходимо сделать перерыв в 10 дней и можно повторить снова.

При заболеваниях ЖКТ, печени, почек, диабет и беременность такая диета противопоказана.

На 1 литр воды понадобится 5 лавровых листов и 1 ч.л. корицы. Кипятить такую смесь 15 минут, после процедить и можно пить. Для разнообразия можно добавлять имбирь, кардамон и гвоздику.

Молоко с корицей

Коктейль приятно пить холодным осенним вечером. Он очень богат витаминами, улучшает настроение, а главное поможет нормализовать вес. Напиток содержит кальций, который укрепляет кости и иммунную систему в целом, борется с вирусными инфекциями.

Смесь молока с корицей рекомендуют при нарушении стула, болезнях пищеварительной системы. Она убирает чувство голода, поднимает настроение, помогает похудению.

Классический рецепт состоит из стакана молока и 1/3 с.л. корицы. Можно один раз в неделю выпить шоколадный напиток, для этого понадобится:

  • Молоко – 200 мл.
  • Шоколад – 10 гр.
  • Какао и корица по 3 гр.
  • Маленькую щепотку сахара.

Можно экспериментировать еще больше и делать питьевые десерты для похудения. В молоко добавить чернослив, курагу, изюм, мед. Обязательно мед добавлять только не в горячее молоко, чтобы он не потерял свои свойства.

Творог с корицей

Такая своеобразная диета подойдет тем, у кого нет реакции на лактозу. Ее суть заключается в том, что на завтрак можно есть все, но сочетать с коричневым кофе. А через день нужно будет завтракать творогом с ¼ ч.л. корицы, заправить можно ложкой нежирной сметаны. Перекусы должны быть в виде фруктов.

Я Диета коктейль: клетчатка с имбирем и корицей

Готовый продукт можно приобрести в аптеке, никаких вредных компонентов он не содержит. В основе лежать имбирь и корица, они и способствуют похудению.

Это сухая смесь, которую можно делать на воде или йогурте, тут уже дело вкуса. Если водой, то могут попадаться крупные частички имбиря и эстетически не очень приятный вид, с йогуртом пить легче. Такие коктейли бывают с разными добавками, например, с ананасом. Стоимость бюджетная, может позволить каждый. Но предпочтения стоит отдать свежим продуктам.

На этой диете можно есть разные каши, овощи и напитки с добавлением пряности. Люди разные, со своими вкусовыми предпочтениями, поэтому корицу можно применять к большому ассортименту блюд.

Гречка или овсянка

Гречку готовить так же, как и овсяную кашу. А можно сделать ее соленой, и пряной. Также кашу готовьте на молоке, добавляя дополнительные пряности.

Для приготовления завтрака из овсянки необходимо:

  • Овсянка – 180 гр.
  • Изюм – 1 горсть.
  • Корица — ¼ ч. л.
  • Соль, сахар (мед) по вкусу
  • 300 мл воды.

Такую кашу можно варить на молоке, добавлять свежие фрукты или сухофрукты, имбирь, гвоздику. На приготовление уходит 30 мин. 5 минут проварить компоненты и оставить кашу на 20 минут до полной готовности.

С тыквой

Это отличный десерт для человека на похудении. Тыква сама по себе сладкий овощ, поэтому из нее пекут торты и пироги. Она содержит большое количество клетчатки и мало калорий. Очищает кишечник и выводит вредные вещества из организма. В сочетании с корицей блюдо наберет массу вкусовых красок и ароматов. Чтобы приготовить тыкву, ее нужно очистить порезать на кусочки, полить медом и притрусить корицей, запекать в духовке 30-35 минут. К тыкве можно добавлять яблоки.

С бананом

Отличным вариантом для похудения является коктейль банана с корицей. Он хорошо очищает организм, несмотря на калорийность.

Для приготовления понадобится:

  • 1 литр воды.
  • 2 банана.
  • 1 ч.л. корицы.

Довести до кипения, фрукт нарезать кружками и добавить в воду. Дать настояться смеси и можно пить перед сном.

Грейпфрут или апельсин с корицей

Хорошим жиросжигателем является грейпфрут, его включают в рацион многих диет. Апельсин более калорийный, но как десерт его тоже можно есть. Для разнообразия вкуса, цитрус можно порезать на дольки и посыпать их корицей. Такое сочетание будет пряным и очень полезным. Снижает аппетит, а витамин С улучшает здоровье.

Обертывания убирают целлюлит

Корица зарекомендовала себя не только как панацея внутрь организма, но и как наружнее средство. Мало кто знает о ее свойствах в борьбе с апельсиновой коркой. Она тонизирует кожу и стимулирует кровообращение.

Существует много рецептов для обертывания. Самые популярные – это корица с медом, с маслом, с перцем и водорослями.

Перед любым способом обертывания необходимо хорошо очистить кожу, лучше сделать скрабирование. Далее нанести смесь на проблемные зоны и обмотаться пленкой, для улучшения эффекта похудения накрыться одеялом.

В зависимости от состава смеси определяется время процедуры. Если в составе есть красный перец, то достаточно будет 20 минут, если смесь не жжет, то 30-40 минут.

Самое приятное то, что такие процедуры можно проводить дома, самостоятельно. Результаты впечатляют, эффект уже виден за короткий результат. Обертывания проводите 10-14 дней, повторить можно через несколько месяцев. Для улучшения эффекта нужно следить за питанием, заниматься спортом и по возможности делать массаж.

Корица с кефиром

В сочетании с кисломолочным продуктом корица действует в разы эффективнее. Такой коктейль низкокалорийный, но и очень сытный – благодаря содержанию белка, полезных жиров и минимального количества углеводов. Лучше всего брать кефир с небольшим процентом жирности (оптимально 1%). Такой напиток желательно пить за 1 час до еды.
Вариант №1. Ингредиенты: по 1 десертной ложке меда и сухого имбиря, ¼ чайной ложки корицы, 1 долька свежего лимона, 1 стакан кефира. Все ингредиенты добавьте в теплый кефир и хорошо перемешайте до растворения меда.

Вариант №2. Что нужно: 1 зеленое яблоко, 1 чайная ложка корицы, 250 мл кефира. Яблоко нужно отделить от кожуры и либо измельчить с помощью блендера, либо натереть на терке. Добавьте его в кефир, туда же всыпьте корицу. Все хорошенько перемешайте.

Корица для похудения

Отзывы

Ирина, 30 лет. Сидела на многих диетах, некоторые из них были действенны, но меня хватало дней на 10, потом опять набирала вес. Потому что основа многих диет – это жесткое ограничение в еде, что не каждому под силу. Прочитала про похудение с корицей и заинтересовалась. Пила с кефиром, добавляла имбирь и перец чили, за месяц сбросила 5 кг. Сейчас пью чай, только кладу ее немного. Вес не возвращается. Если готовлю легкие десерты, тоже посыпаю корицей. Всей семье понравилась запеченная тыква, особенно с пряностью. Дополнительно занимаюсь спортивной ходьбой, следующая цель еще 3 кг.

Алена, 20 лет. У меня никогда не было избыточного веса, но из-за неправильного питания появился целлюлит. Начала налаживать питание, но узнала, что такой дефект на коже – это косметологическая, внешняя проблема. Нужно ходить на массаж, делать вакуум или обертывание. Я студентка, свободного времени мало и решила самостоятельно делать обертывание в домашних условиях. Выбрала вариант с корицей, ее запах мне очень нравится. Дополнительно добавляла масло и красный жгучий перец. Не ожидала такого эффекта, главное в этом способе – регулярность. Я сделала 14 процедур через день, в душе дополнительно массажировала проблемные зоны. Результатом очень довольна, теперь точно знаю, как бороться с целлюлитом.

Пелагея, 43 года. С возрастом сложнее терять вес, потому что организм уже не так быстро работает. У меня были лишние 15 кг, и я понимала, что нужно ускорить обмен веществ в организме и тогда дело пойдет быстрее. За временем не гналась, похудеть за 10 дней я не хотела. Прочитала много отзывов про пользу корицы и как она способствует сжиганию жира. Противопоказаний у меня особых нет. Пила зеленый чай с корицей сначала, пару недель. Потом начала добавлять в блюда и перешла на кефир со специями. За первый месяц сбросила 6 кг, как по мне – отличный результат. Особенно, если брать во внимание то, что я ела практически все, что хотела. После 19.00 старалась не есть и делала пешие прогулки. Теперь мой самый любимый десерт — диетическое печенье с корицей.

Пряный чай для похудения

Чай на основе этой специи вы можете употреблять в любое время. Желательно использовать заварной. Черный или зеленый – не имеет значения.
Вариант №1. Нужно просто добавить ½ чайной ложки корицы в уже готовый горячий напиток. По вкусу можно также добавить немного меда и дольку лимона. Напиток получается очень ароматным! Имбирный чай с корицей для похудения Если вы искали хороший рецепт чая для похудения, то ваши поиска можно остановить на этом рецепте. 2 палочки корицы или 1 ч.л. корицы 3 стакана воды, небольшой кусочек корня имбиря – 2-3 см, листья мяты 2 ломтика лимона 1 ч.л. черного чая Процесс приготовления: 1.3 стакана воды нагрейте в кастрюле и доведите до кипения. Добавьте палочки корицы в кастрюлю и кипятите в течение 5 минут. 2.Затем добавьте тёртый или нарезанный имбирь и варите 10 минут. После снимите кастрюлю с огня. 3.Добавьте черный чай и листья мяты и дайте постоять на 4 минуты. 4.Имбирный чай с корицей готов!

Корица для похудения

Интересно: Как зеленый чай способствует потери веса

Вариант №2. Для приготовления этой вариации чая для похудения вам понадобится: 1 десертная ложка чайной заварки, 2 палочки корицы, 30 г свежего имбиря, ½ лимона и 500 мл воды. Очистите имбирь и мелко нарежьте его. Лимон нашинкуйте дольками. Затем доведите воду до кипения и отправьте туда все ингредиенты. Варите на среднем огне в течение 25 минут. Затем напиток нужно процедить.

Корица для похудения

Противопоказания

Перед тем, как готовить и пить напиток для похудения с корицей, изучите противопоказания, при которых состояние здоровья может существенно ухудшиться под влиянием этой специи. К ним относятся:

  • склонность к аллергическим реакциям;
  • индивидуальная непереносимость одного из продуктов, указанных в подобранном рецепте;
  • депрессия;
  • беременность и лактация;
  • патологии органов дыхания (запах корицы только усугубит их течение);
  • миокардит;
  • порок сердца;
  • любые проблемы с желудком (гастрит, язва);
  • ревматизм;
  • пневмосклероз;
  • камни в почках и желчном пузыре;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • гипергликодермия;
  • энтероколит;
  • приём сильнодействующих медикаментозных препаратов;
  • кожные заболевания с тяжёлым течением (например, обострение экссудативного диатеза).

Изучение противопоказаний позволит объективно оценить плюсы и минусы этого средства для похудения. Её отрицательное воздействие на организм выражается следующим образом:

  • раздражает желудок;
  • повышает частоту сердечных сокращений;
  • увеличивает кровяное давление;
  • вызывает сильные сокращения матки, поэтому может спровоцировать выкидыш;
  • токсичный кумарин разрушает печень, сбивает работу почек;
  • являясь природным антибиотиком, специя может вступать во взаимодействие с лекарством, которое вы принимаете, и видоизменять его.

Учтите все эти недостатки, прежде чем готовить чудодейственный коктейль с корицей, который может обернуться проблемой, а не спасением при неправильном употреблении.

Если же никаких отклонений нет и вы готовы к похудению с помощью этого необыкновенного продукта, выбирайте схему — и начинайте избавляться от лишних килограммов.

А Вы знали, что… Для обозначения качества корицы есть официальная единица — экелле. Лучшая маркируется так — 00000, постепенно снижаясь до 0, не очень хорошие сорта идут уже под цифрами от I до IV.

Напиток с лавровым листом

Лавровый лист также способствует избавлению от лишнего веса, а еще отлично очищает организм от продуктов распада. Такой отвар нужно употреблять до еды – по ½ стакана. В том числе натощак.
Вам понадобится: 4 лавровых листа, 1 палочка корицы (либо 1/3 чайной ложки корицы в порошке). Залейте все компоненты 1 литром горячей воды, накройте крышкой и оставьте настаиваться на пару часов, затем процедите.

Корица для похудения

Корица, имбирь, перец для похудения

Теперь Вы знаете о трех полезных составляющих напитка для похудения. Давайте еще раз обобщим их свойства:

  • Корица – притупляет чувство года и снижает уровень глюкозы в организме человека. Уровень глюкозы часто повышается при избыточном весе
  • Имбирь – активизирует обмен веществ и процессы в ЖКТ
  • Перец – следует использовать только красный острый перец, который подавляет чувство голода, и также ускоряет обмен веществ. При употреблении перца возникает чувство жажды, так что положенные 2 литра воды в день Вы точно выпьете

Употребление напитков из корицы не должно быть бесконтрольным - это повлечет негативные последствия

Для данного рецепта следует использовать:

  • 250 г кефира
  • 1 ч.л. корицы
  • перец на кончике ножа
  • 1 ч.л имбиря

Порежьте мелко перец, имбирь можно натереть на терке в кашицу. В стакан с кефиром добавьте порошок корицы, перец и имбирь и оставьте на 40 минут. Такой напиток следует употреблять трижды в день за 20 минут до еды. После 2 недель приема Вы потеряете 2-3 кг.

Отвар с корицей и цитрусовыми

Цитрусовые являются природным жиросжигателем и помогают ускорить процесс похудения. В данном рецепте используется апельсин – напиток получается не только полезным, но и очень вкусным.
Компоненты: 1 целый апельсин, 3 палочки корицы, 300-400 мл чистой горячей воды. Залейте апельсин и корицу кипятком и проварите в течение 5 минут. Затем напиток нужно настоять в течение получаса. Процедите и пейте вместо чая.

Интересно: Фруктово-овощная диета

Почему от корицы худеют

Чем же так полезна корица для похудения? Во-первых, в её состав входят диетические волокна, предотвращающие запоры и мягко стимулирующие работу кишечника.

За что я так люблю своего робота-пылесоса: делюсь собственным опытом

Во-вторых, благодаря своему прекрасному аромату корица оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогая ослабить аппетит. В-третьих, эта приправа ускоряет процесс расщепления сахара в организме и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Кофейно-коричный напиток

С помощью натурального молотого кофе и корицы можно приготовить эффективный жиросжигающий напиток. На 1 чашку понадобится ¼ чайной ложки корицы. При этом в кофе желательно не добавлять молоко, сливки или сахарный песок. Пейте такой бодрящий напиток 1-2 раза в день, но только не на ночь.

Корица для похудения

По материалам сайта: https://poleznii-site.ru/

А вы пробовали худеть с помощью корицы?

Как выбрать качественную корицу

Чтобы худеть правильно, используйте настоящий продукт. Она бывает:

  • Цейлонская,
  • Китайская или Индийская,
  • Древесная,
  • Циннамон.

Полезные свойства экстракта корицы

Корица – это пряная специя, которая обладает полезными целебными свойствами, является антиоксидантом, снимает воспалительные процессы в теле.

С древних времен, в эпоху возрождения, врачи применяли пряность, как лекарство от кашля, артрита и болей в горле. Она включает в себя Са, Fe и Mg, улучшает работу ЖКТ, помогает при диарее. Поэтому помогает похудеть.

Обладает следующими свойствами:

  • противовоспалительным;
  • антисептическим;
  • обезболивающим;
  • мочегонным действием.

Состав 10 г корицы:

  1. калорийность (энергетическая ценность): 24,7 ккал;
  2. жиры: 0,12 г;
  3. углеводы: 8,06 г;
  4. белки: 0,4 г.

Противопоказания

  • Болезнь печени.
  • Кормление грудью.
  • Некоторые виды онкологических заболеваний.
  • Сердечно-сосудистые и пониженное давление.

Не рекомендуется принимать корицу при сахарном диабете, а также при употреблении лекарственных препаратов и некоторых натуральных трав.

Что представляет собой корица

Но прежде, чем отправиться в увлекательное путешествие в мир диет и оздоровительных манипуляций, следует разобраться в особенностях восточной приправы. Интересно, что корица или, коричник, как еще называют эту пряность, является близкой родственницей лавра. Душистую, чуть сладковатую специю, получают из внутреннего слоя коры маленького вечнозеленого деревца, которое принадлежит семейству Лавровых культур. Растение широко распространено в регионах с тропическим климатом. В промышленных масштабах его выращивают на плантациях Индии, Бразилии, Китая, Индонезии. Региональная принадлежность легко определяется по названию видов специи:

  • Малабарская;
  • Цейлонская;
  • Циннамон;
  • Кассия.

Чаще всего на прилавках наших магазинов можно увидеть корицу сорта кассия, который считается самым лучшим. Каждый из названых сортов отличается вкусовыми характеристиками и показателем жгучести. Эти качества нужно обязательно учитывать, особенно во время приготовления напитков, чтобы исключить побочные эффекты.

Полезные свойства корицы

Благодаря множеству полезных свойств, корица успешно используется в кулинарии, народной медицине, косметологии, флористике и бытовых целях.

Такая универсальность могла быть достигнута, благодаря следующим полезным свойствам:

  • способности регулировать показатель сахара у человека — благодаря этому корицу часто применяют в блюдах для тех, кто страдает от сахарного диабета;
  • быстро перевариваться в желудке, ускоряя работу желудочного сока — такая полезная функция актуальна для людей, которые страдают от избыточного газообразования и тяжести в желудке;
  • устраняющим боли эффектом — конечно, боль уходит только незначительно, но и этого бывает достаточно для тех, кто не хочет принимать лекарства. Наибольшую актуальность блюда с корицей пользуются в подобном аспекте у женщин перед менструацией;
  • улучшение кровотока и помощь клеткам в получении достаточного количества кислорода — такие способности корицы позволяют избавиться от головной боли и использовать её в качестве профилактического средства при заболеваниях сосудов;
  • стимуляцией мозговых клеток — в результате ряда экспериментов ученые смогли прийти к выводу, что этот растительный материал значительно повышает способности к восприятию информации и обучению;
  • ускоряет метаболизм и омолаживает — такие свойства отлично применяются в косметических средствах, заявленных как антивозрастные, разглаживающие морщинки и подтягивающие кожный покров;
  • укрепляет структуру клеток — эта полезная особенность хорошо подходит для ногтей и волос, помогая им стать более прочными и здоровыми.

В древности специя использовалась, как лекарство от простуды и кашля, избавляла от запаха изо рта или применялась в качестве усилителя вкуса в кулинарии. Полезные свойства корицы можно перечислять бесконечно, но одно из самых важных является похудение.

Какая корица подходит

Важно знать, что пользу для похудения приносит только качественная свежая корица. О том, что специя свежая, скажет её приятный сладкий аромат. Если он очень слабый или его и вовсе нет, то этот продукт залежалый. Бывает эта пряность в двух видах – в виде порошка и трубочек. Для похудения подойдут оба варианта корицы. Хранить приправу нужно в стеклянной посуде в тёмном и сухом месте. В виде палочек специя хранится до года, в виде порошка – до 6 месяцев.

Особенно ценится корица на востоке, там её добавляют ко множеству блюд. Однако и у нас корицу используют для приготовления десертов и выпечки, пользуется популярностью кофе с корицей. А желающим похудеть можно посоветовать добавлять корицу в кофе, чай и кефир по специальным рецептам.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: