У большинства из нас слово “корица” ассоциируется со свежей выпечкой, кофе и глинтвейном. Но мало кто знает, что эта специя – отличный помощник в борьбе с лишними килограммами. Правда, только в том случае, если смешать ее с правильными ингредиентами – например, медом, имбирем или цитрусовыми. Хотите узнать, как похудеть с помощью корицы и меда? Расскажет наша сегодняшняя статья!
Польза корицы
Еще в древние времени корицу ценили за ее способность помогать при лечении многих недугов. Медицина в наше время весьма благоприятно расположена к этой пряности.
Согласно данным последних исследований, корица помогает организму нормализовать работу всех систем, укрепляет иммунитет и усиливает защитные силы. Порошок корицы борется против паразитов в организме, грибка, а также обладает сильным противомикробным эффектом.
Корица насыщенна минералами (калий, кальций, железо, магний и так далее) и витаминами (группа В, витамин С, А, PP). Еще корица содержит дубильные вещества, клетчатку и массу эфирных масел.
Хороший результат даст использование корицы при:
- запоре;
- диарее;
- болезнями ЖКТ;
- избыточном газообразование в организме.
- очищение желчегонной системы;
- выведение лишней жидкости из организма;
- снижение уровня сахара и холестерина в крови;
- предотвращении воспалительные заболевания в организме;
- снятии раздражения с кожи, с корицей делают мази и крема;
- ароматерапии, корица своим ароматом стимулирует мозговую деятельность и является природным антидепрессантом.
Обычно все привыкли воспринимать корицу как пряную согревающую специю, которую добавляют в выпечку, кофе или глинтвейн.
Как корица способствует процессу похудения:
- При регулярном употреблении корица очищает организм от шлаков и токсинов, очищает кишечник от пищевых камней, которые образуются от непереваренной пищи. Избавление от шлаков способствует уменьшению объема в области талии.
- Корица нормализует работу почек и желчного пузыря и улучшает циркуляцию жидкости в организме, уменьшая отечность тела.
- Корица ускоряет метаболизм и сжигает жир, препятствует отложению новых жировых отложений преобразуя глюкозу в энергию.
- Угнетает чувства голода, уменьшает аппетит, что в свою очередь влияет на объем желудка и приводит к похудению. Достаточно употреблять четверть чайной ложки корицы натощак с утра. Можно готовить различные напитки или смеси с корицей.
Важно помнить, что ингредиенты (мед и корица) должны быть натуральными. Ценной считается та корица, которую получают в Шри-Ланке.
Существует “Фальшивая корица” – кассия, будьте внимательны!
Польза меда
Мед – природное лекарство. Существует даже медицинское направление в лечении – апитерапия. Сегодня также можно встретить огромное разнообразие в видах меда: майский, гречишный и т. д.
Среди полезных свойств меда:
- фунгицидность (способность бороться с распространением грибков);
- дезинфицирующие (бактерии не размножаются и гибнут в меде);
- противомикробные;
- детокцикация (мед обладает нейтрализующим действием на яды, также не теряет свойства под действием радиации);
- благотворное воздействие на полость рта (обладает очищающими свойствами для зубов);
- оздоравливающим действием на сердечно-сосудистую систему (действие глюкозы, магния способствует кровообращению и дает энергию);
- для оздоровления женского организма (фитоэстрогены из благоприятно действуют на женский гормональный фон);
- при беременности (действует успокаивающе на нервную систему, на сон и повышают иммунитет).
Противопоказания и возможный вред
Если вы увлекаетесь медом и корицей, учтите, что их относят к высокоаллергенным продуктам. Относитесь к снадобью из них осторожно. Их употребление нежелательно людям со склонностью к аллергическим реакциям. Продукты запрещены людям с такими заболеваниями:
- сахарный диабет (допускается применение корицы без пчелиного продукта);
- внутренние кровотечения;
- скачки артериального давления;
- гипертония;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
Не рекомендуют врачи употребление блюд с корицей при беременности: она вызывает сокращения матки и может стать причиной выкидыша.
Коричные палочки в сочетании с лимоном и имбирем могут стать причиной жжения и дискомфорта в ЖКТ.
Как действует корица с медом?
- Комбинация этих продуктов оказывает потрясающее действие на организм, не дает жиру откладываться в запасы. Под этим волшебным действием он выходит из организма, а не остается на животе, бедрах и далее.
- Наилучшего эффекта можно достичь, если принимать эту смесь на ночь, до отправления спать.
- Сочетание этих продуктов помогает органам ЖКТ, это ускоряет метаболизм и выводит из организма ненужную воду и яды.
- Смесь оказывает сильнейшее антисептическое воздействие, чем оздоравливает кишечную микрофлору, которая, в случае дисбаланса, оказывает замедляющее воздействие на пищеварение.
- Благодаря такому очищающему воздействию эффект будет виден не только на фигуре, но и на коже, которое избавит от воспалений и покраснений.
- Эта смесь очень ароматная и приятная на вкус, что оказывает поднимающее настроение действие.
Свойства напитка
Коричный мед поможет похудеть благодаря благоприятному воздействию на пищеварительную систему:
- приглушает аппетит;
- придает чувство насыщения;
- активирует метаболизм, что способствует быстрому расщеплению жировых запасов;
- разжижает кровь и улучшает ее циркуляцию;
- контролирует концентрацию сахара в крови и переработку глюкозы в энергию, а не жировые отложения;
- уменьшает содержание холестерина;
- понижает концентрацию и кислотность желудочного сока;
- восстанавливает пищеварение;
- способствует быстрому перевариванию и усвоению пищи;
- нормализует функционирование выводящих систем;
- устраняет тяжесть в желудке и дисбактериоз;
- предотвращает изжогу, метеоризм;
- ускоряет рубцевание язв;
- мягко очищает желудочно-кишечный тракт: выводит токсические вещества, шлаки и непереваренные остатки пищи (в противном случае они накапливаются в кишечнике, вызывают брожение и гниение, приводят к интоксикации организма);
- уничтожает патогенных бактерий и паразитов;
- восстанавливает кишечную микрофлору;
- нормализует стул и избавляет его от неприятного запаха;
- выводит лишнюю жидкость благодаря мочегонному действию;
- борется со свободными радикалами, способствуя омоложению организма;
- укрепляет иммунитет;
- предотвращает истощение и упадок сил благодаря повышенному содержанию витаминов и минеральных элементов;
- обеспечивает энергичность и жизнерадостность даже во время жесткой диеты;
- предотвращает повторный набор веса.
Углеводы, входящие в состав напитка, усваиваются медленно, благодаря чему надолго избавляют от желания перекусить. В результате уменьшается объем желудка, растворяются жировые запасы.
Сколько дней пить напиток из корицы и меда?
Применять этот способ для потери веса разрешается до 8 недель, не делая перерывов. Пока есть снижение веса и идет похудение, лучше использовать смесь.
Когда вес не будет уходить, лучше прекратить употребление смеси. Поэтому, на вопрос “сколько пить в день?” есть свои ограничения и своя длительность.
Рецепт меда с корицей – путь к стройной фигуре.
Напиток из корицы и меда лучше всего готовить вечером перед тем, как отправиться спать. Для того, чтобы приготовить смесь, Вам понадобится корица и мед. Для 1-ого раза рекомендуется использовать 0,5 чайной ложки корицы и 1 чайную ложку меда. Когда Вы приготовите напиток несколько раз, Вы сможете сами определять пропорции. Главное, не забывать о том, что продукты должны находиться в пропорции 1 к 2.
Нужно залить корицу стаканом кипятка и оставить на 30 минут, чтобы смесь настоялась и остыла. Когда продукт остынет до комнатной температуры, добавьте в него мед. Не нужно торопиться и добавлять мед, если напиток еще горячий. Ведь кипяток способен уничтожить все питательные вещества, содержащиеся в меде. Поэтому дождитесь, когда смесь станет прохладной. После того, как Вы добавили мед, перемешайте смесь и разделите ее на 2 части. Одну порцию напитка для похудения из меда и корицы следует выпить сейчас, а вторую – на следующий день перед завтраком.
Для того, чтобы рецепт меда с корицей сохранил свои свойства, накройте его крышкой и поставьте в холодильник. Утром, достав смесь из холодильника, не разогревайте ее. Достаточно просто достать напиток из корицы и меда пораньше, чтобы он нагрелся до комнатной температуры.
Результат от данного рецепта меда с корицей не заставит долго ждать!
Напиток для похудения из меда и корицы считается весьма действенным напитком. Нет такого человека, которому бы не смог помочь этот рецепт меда с корицей. Единственное, на что нужно обратить внимание: при снижении веса до определенных результатов, Вы больше не будете худеть. Причина в том, что напиток из корицы и меда очищает пищеварительный тракт, избавляет от вредных бактерий и грибков, отрицательно влияющих на пищеварение. В результате того, что Вы будете пить этот напиток дважды в день, Вы избавитесь от токсичных отложений. Как только организм очистится, рецепт меда с корицей перестанет Вам помогать. Если Вы захотите похудеть больше, добавьте физическую нагрузку и питайтесь правильно.
Как выбрать корицу и мед для похудения?
Используемая смесь должна произвести нужный эффект, необходимо правильно выбрать продукты для приготовления смеси.
Сейчас в продаже существует как натуральная корица, и так называемый коричный экстракт.
Этот экстракт не рекомендуется в качестве добавления в рецепт. Кроме этого в продаже в странах бывшего СССР можно купить и другие разновидности корицы: циннамон – пряность из цейлона (особо ценящаяся и стоящая). В продаже можно встретить как в виде палочек, так и в перемолотом виде.
Кассия
Также встречается корица кассия, это более дешевый вид. Встречается как в порошке, так и в виде палочек.
Как для приема в пищу, так и с целью добавки в смесь для снижения веса крайне желательно использовать цейлонскую корицу, потому что ее вкус и свойства лучше выражены.
Но стоит обратить внимание, что большинство магазинов могут предложить исключительно кассию. Опознать ее можно по толщине палочки, или если капнуть немного йода на перемолотую корицу.
Кассия 2-3 мм толщиной. Поэтому если стенки палочки корицы толще 1 мм, то это кассия.
Циннамон
Циннамон не бывает толще 1 мм. Если необходимо проверить порошок корицы, то нужно приобрести одну упаковку корицы, вскрыть ее по приходу домой.
Затем в порошок добавить йода. Если порошок сразу станет интенсивного синего или фиолетового цвета, значит смесь – это кассия.
Циннамон практически не меняет цвет. В случае, когда циннамон не удается найти, то вполне можно заместить его кассией. И желательно палочками, в таком виде пряность будет значительно эффективнее.
Единственным видом корицы, что никак не подойдет для избавления от лишнего веса, это коричный экстракт.
Мед
Мед же, безусловно, лучше употреблять натуральный, который не подвергался ферментации.
Как правило, на таком продукте написано «натуральный», «непастеризованный» и т. д.
Если мед подвергся процессу ферментации, то для приготовления смеси для сброса веса он не годится.
Мед и корица – основа напитка для похудения
Традиционный рецепт
Ароматный напиток с приятным сладким вкусом готовится предельно просто. Понадобится набор всем доступных ингредиентов:
- натуральный мед – 1 чайная ложка;
- молотая корица – половина чайной ложки;
- чистая вода – 250 миллилитров.
С продуктами потребуется проделать несложные манипуляции. Вначале налить стакан кипящей воды в емкость с порошком корицы, потом настоять 30 минут. Важно дождаться остывания полуготового напитка максимум до 37 градусов, так как мед несовместим с горячей водой, но полностью сохраняет свои качества в теплой среде. Убедившись в подходящей температуре, добавить мед. Интенсивно перемешать напиток, добиваясь полного растворения пчелиного продукта.
Усовершенствованный рецепт
Существует немного измененный, но не менее эффективный способ приготовления витаминного напитка, идеально подходящего для диет. Вот его состав:
- имбирный порошок – половина чайной ложки;
- молотая корица – половина чайной ложки;
- натуральный мед – 2 чайные ложки;
- чистая вода – 250 миллилитров;
- кусочек лимона.
Готовится этот имбирный напиток быстро и просто. Далее описано, что надо сделать. Порошки корицы и имбиря соединить и заварить кипящей водой. В остуженный еле теплый напиток положить пчелиный продукт. Полноценной заменой имбирного порошка служит свежий тертый корень, он в количестве половины чайной ложки добавляется к полностью готовому напитку.
Особенности
Обычно рекомендуют придерживаться следующих рамок. Медово-коричный напиток должен содержать мед, хранившийся с момента изготовления максимум год. Витаминный напиток будет максимально полезным, если в его состав добавить непастеризованный пчелиный продукт. Медовая вода может включать готовую к употреблению молотую корицу или самостоятельно размолотые коричные палочки. Для хранения лучше всего подходят условия холодильника. Продукт не подлежит разогреванию перед употреблением. Оптимально готовить смесь в вечерние часы, в умеренных дозах можно употреблять во время перекусов, заменяя ей вредные для идеальной фигуры продукты.
Напиток из корицы и меда: полезное средство для здоровья и похудения несложно приготовить в домашних условиях
Как правильно приготовить?
Не нужно проявлять фанатизм, это не тот случай, когда «больше значит лучше». Принимая эту смесь в течение недели можно избавиться от 1-2 кг лишнего веса. При занятиях спортом и умеренном питании шансы сбросить вес будут значительно больше.
- Применять корицу с медом для сброса веса можно различными методами: настои, чаи, отвары и так далее.
- Для уменьшения веса лучше воспользоваться тем способом, который больше понравится. Либо в период сброса килограммов менять способы использования смеси. Смесь лучше готовить одним способом: отношением 1:2, то есть на 2 ч.л. меда на 1 ч.л. корицы.
- Приготовленную смесь лучше употребить за сутки, разделив на два приема. Принимать 1 ч. л. утром перед первым приемом пищи и вечером, перед тем, как отправиться ко сну.
Употреблять корицу и мед разрешается всем. Врачами рекомендовано употреблять коктейль ежедневно. Как правило, рекомендации сходятся на том, что лучше принять смесь утром натощак, а после на ночь перед сном.
Возможные результаты
Чайная ложка корицы с медом заменяет второй завтрак и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами. При постоянном употреблении, средство ежемесячно будет избавлять от 2-5 килограмм веса.
Через некоторое время масса тела остановится на определенном показателе, что свидетельствует о привыкании организма к изменившемуся метаболизму. В таком случае прекращают употребление коричного меда на 2-3 недели, а затем лечебный курс повторяют.
Медовый напиток с корицей устранит проблемы, способствующие набору лишних килограммов, придаст фигуре стройность и привлекательность, сделает талию тонкой, а живот плоским. Дополнительным бонусом станет нормализация давления, укрепление иммунитета, улучшение сердечной деятельности, очищение кожи, исчезновение тревожности и стрессового состояния.
После достижения желаемого результата, средство для похудения рекомендуется периодически принимать в профилактических целях.
Рецепты
Редька, корица, имбирь, мед
Редьку и имбирь измельчить в блендере, добавить корицу молотую, мед и взбить еще раз.
Корица, имбирь, мед
В кипяченую, охлажденную воду, температуры примерно 40C, положить 1 ч.л. измельченного имбирного корня, меда и протертой корицы.
Все после смешать и поставить в холодильник. Прием по полстакана один раз в сутки.
Если напиток сильно острый, то воду заменить можно нежирным кефиром. Это позволит смягчить питье.
Корица, мед, лимон
В 200 мл. теплой кипяченой воды положить 1 ч.л. корицы, меда и 3 ст.л. сока лимона. Охладить напиток и принимать по 1/2 стакана утром (до завтрака) и вечером до сна.
Вода с корицей и медом
В стакане горячей воды растворив в ней 0,5 ч.л. корицы и 1 ч.л. меда, дать постоять смеси пол часа и выпить натощак. Можно эту смесь подготовить с вечера и убрать в холодильник.
Имбирь, корица, мед, лимон
В 200 мл. теплой кипяченой воды добавить 1 ч.л. порошка корицы, 1 ч.л. протертого корня имбиря.
Емкость закрыть и дать настояться 30 мин., после влить сок 1/2 лимона и 2 ч.л. меда. Полученный коктейль употреблять холодным.
Половину стакана 2 раза в день на пустой желудок, утром до приема пищи и вечером до сна.
Хрен, имбирь, лимон, мед, корица
Смешать 125 гр., сок 4 лимонов, 1 ст. л. перетертого корня имбиря с 3 ч.л. меда. Хранится полученная смесь в холодном месте. Употребляется по 2 ст. л. дважды в сутки на протяжении 2-3 недель.
Настой корицы с медом
В коктейль из 2 ст. л. меда и 3 ч.л. меда необходимо добавить 2 ст. теплой воды. Употреблять трижды в сутки.
Молотая корица с медом
Перемолотая корица в сочетании с медом очень полезна для кожи.
Смесь 3 ст.л. меда с 1 ч.л. меда, нанесенная на кожу лица перед тем, как отправиться ко сну за 2 недели избавят от прыщей.
Молотая корица с медом прекрасно подходит и для обертывания. Нанести корицу на необходимую зону и обмотать пленкой, при необходимости укрыть полотенцем.
Кефир с корицей
В стакан кефира добавить 0,5 ч.л. порошка корицы, немного тертого корня имбиря и красного перца. В этой смеси кефир поможет спасти слизистую от раздражения.
Чай с корицей
Самый распространенный рецепт – это погрузить палочку специи в кружку со свежеприготовленным чаем.
Наслаждаться пряным напитком.
Также можно добавить в чай молоко, имбирь или лимон. Это усилит вкус и ускорит метаболизм.
Рецепты приготовления
Медово-коричную смесь добавляют вместо сахара в пудинги, каши, желе, выпечку, салаты, йогурты, творог, кофе, чай, соки, компот, молочные продукты, на ее основе готовят напитки, используют в качестве перекуса и для приготовления бутербродов.
Как приготовить корицу с медом для похудения? Можно воспользоваться одним из нижеперечисленных рецептов либо их комбинацией. Пропорция меда и корицы, независимо от рецепта, остается одинаковой (2:1). Ежедневно следует готовить свежую порцию, так как полезные свойства со временем понижаются.
Как выбрать продукты?
Корицу (молотую или в палочках) нужно приобретать только свежую, что можно определить по аромату. Лучше всего покупать развесной товар на рынке. Рекомендуется отдать предпочтение цейлонской корице. Она отличается от малабарской и китайской нежным изысканным ароматом и жгучим сладковатым вкусом. Для похудения лучший эффект оказывает корица циннамон, но при ее отсутствии можно взять и кассию.
Не стоит покупать пастеризованный мед, так как он не оказывает эффективного действия при похудении. Желательно отовариваться на пасеке, на рынке, либо на ярмарке. Если приобретаете продукт в магазине, то проследите, чтобы на этикетке стояла пометка «raw», что обозначает «натуральный». Лучше всего для похудения брать гречишный мед.
Побочные эффекты
Применение этой смеси может вызвать побочные действия:
- Употреблять не больше 6 грамм в день. Чрезмерное употребление может оказать токсическое действие на организм.
- При беременности употребление такой смеси может спровоцировать преждевременные роды.
- Высокое содержание кумарина может спровоцировать проблемы с печенью
- Аллергические реакции.
- Большое количество этой смеси может вызвать тахикардию.
- Разжижающее действие на кровь.
Противопоказания
Придется отказаться от напитка с корицей и медом для похудения при индивидуальной непереносимости отдельных ингредиентов, пищевой аллергии, частых головных болях, высокой температуре, низкой свертываемости крови, внутренних кровотечениях, сахарном диабете, бронхиальной астме, туберкулезе, миокардите, сердечном пороке, инфаркте, панкреатите, холецистите, беременности (повышает тонус матки, что может спровоцировать выкидыш либо преждевременные роды) и лактации. С осторожностью следует его пить при гастритах, язве и повышенном артериальном давлении.
Отзывы
Отзывы похудевших с помощью корицы и меда:
Александрова Анастасия
Специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни и автор сайта myfitnesblog.com. На протяжении многих лет успешно помогает женщинам и мужчинам сбрасывать лишний вес и поддерживать красивую фигуру.
Польза и применение напитка
Как принимать медово-коричный напиток?
Описанный в этой статье диетический напиток из корицы и меда, для достижения заветной цели похудения, нужно принимать по определенной схеме. Медовый напиток принимать непрерывно минимум 1 месяц. Для более мощного эффекта курс повторяется через месяц. Средство пьется без взбалтывания ежедневно по 200 миллилитров. Первая порция должна быть выпита с утра, при условии голодного желудка. Вторая порция – перед ночным отдыхом. Жидкость не допивать до конца, остающийся осадок утилизировать.
Чем полезен медово-коричный напиток?
Все поклонницы жиросжигающих средств рассчитывают на получение хорошего эффекта. Ниже описывается, какие положительные изменения происходят в организме. Медовый напиток с корицей обеспечивает поступление целого комплекса полезных веществ из натуральных продуктов. Он отлично работает в направлении снижения процента глюкозы, нормализует обменные процессы – жировой и углеводный; приводит в норму работу иммунной системы и стимулирует организм к противостоянию раннему старению. Курс медовой воды подавляет разыгравшийся аппетит; освобождает кишечник от опасных грибов и бактерий; поставляет внушительные дозы ценных аминокислот; насыщает важными витаминами и несколькими видами минералов; дает мягкий слабительный эффект.
Необходимые условия
Для получения хорошего результата, а именно устранения несовершенств фигуры, снятия лишнего веса и преображения непривлекательных форм, кроме напитка важно придерживаться соответствующего образа жизни. А именно отказаться от вредного питания, перейти на все натуральное и диетическое. Помимо медовых напитков употреблять очищающие и мочегонные травяные чаи. Следует регулярно давать телу достаточные физические нагрузки, выбрав комплекс упражнений соответственно имеющимся дефектам фигуры и практиковать исключительно безопасные проверенные диеты, четко придерживаясь всех правил используемой системы питания.
Очевидно, что только обширный комплекс мер позволяет быстро похудеть. Также надо обратить внимание, что известный напиток из корицы и меда в отдельных случаях приносит неприятные последствия. Так происходит, если имеет место аллергическая реакция на составляющие, а именно на мед и пряность корицу. Если организм негативно переносит хотя бы один из ингредиентов, то придется отказаться от напитка. Он также не подходит женщинам в состоянии беременности и людям, живущим с диагнозом гипертония.
Как пить?
Мед теряет свои полезные свойства при растворении в теплой воде, поэтому нагревать ее точно не стоит, и тем более нет смысла брать кипяток. Способов принимать воду с медом есть два. Выбирайте тот, который больше придется вам по душе.
Способ №1
Съедайте пару чайных ложек меда, запивая водой, которую можете пить мелкими глотками или залпом. Делать это рекомендуется натощак, минут за 10-20 до завтрака, поскольку так напиток хорошо усвоится организмом.
Способ №2
Перед употреблением растворите пару ложек меда в стакане воды, и выпивайте напиток перед утренним приемом пищи. Еще вкуснее и полезнее он становится при добавлении нескольких капель лимонного сока и корицы. Для кожи и здоровья внутренних органов медовую воду полезно пить также за 30 минут перед сном.
