Компульсивное переедание — это расстройство пищевого поведения, самостоятельное или в составе другого пищевого расстройства — булимии.

Признаки компульсивного переедания — эпизоды неконтролируемого поглощения пищи, которыми не удается управлять волевыми усилиями. Нередко женщина (как правило, расстройствами питания страдают женщины) чувствует, что не помнит себя в такие моменты, что она спохватывается только после того, как большое количество пищи уже съедено.

Причина компульсивного переедания — переживания, с которыми нет навыков справляться как-то иначе, чем занимая свои мысли и время едой, поиском еды или занимаясь лишним весом. Иногда эти переживания вызваны текущими событиями или стрессами, а иногда они коренятся в прошлых травмах, которые человек может даже не помнить.

В составе булимии приступы компульсивного переедания чередуются с периодами очищения с помощью слабительных, рвоты или физических упражнений и диеты. Как самостоятельное расстройство компульсивное переедание может не сопровождаться очищением, и в этом случае женщина страдает лишним весом и мучается попытками сбросить его, которые не приводят к результатам.

Для лиц, страдающих компульсивным перееданием, характерны проблемы с силой волей, касающиеся не только еды (при булимии проблем с волей в других сферах жизни обычно не наблюдается), а также отсутствие других способов справляться с сильными эмоциями, как позитивными, так и негативными.

Что делать, если вы подозреваете у себя компульсивное переедание? Самолечение в таких случаях обычно не приводит к результату, так что лучше сразу обратиться к психологу. Лечение компульсивного переедания состоит не в том, что психолог будет давать вам советы о сбросе веса и контроле своих импульсов. Вместе вы будете разбираться в своих проблемах с эмоциями, непережитыми детскими травмами, разочарованиями, которые до сих пор хранятся в вашей психике и вызывают сильную потребность в компенсации путем переедания.

Отношения с другими людьми у страдающих от компульсивного переедания обычно не дают достаточного тепла и понимания, но поскольку так бывает с самого детства, то кажется, что все в порядке и всего достаточно. Чтобы избавиться от компульсивного переедания, нужно перестроить свои отношения с другими людьми таким образом, чтобы они приносили больше радости и тепла. Иногда кажется, что это невозможно, потому что окружающих не изменишь, но на самом деле изменения в собственном поведении чаще всего приводят к изменению в поведении близких людей.

Не пытайтесь бороться с компульсивным перееданием с помощью силы воли. Из-за очень сильных потребностей в утешении и любви эти попытки обычно проваливаются, и от этого самооценка все больше снижается.

avatar1Автор статьи:
Психолог Григорьева Елена